| Autor |
Wiadomość |
| adambarte |
 Wysłany: Pon 23:47, 11 Gru 2006 Temat postu: |
|
dobra luźno
naucz czegoś lebszego np atak z wyskoku a nie noszenie głod takich jak twój łeb |
|
 |
| Bonhart |
| Wysłany: Pon 19:49, 05 Cze 2006 Temat postu: |
|
| Teraz pocwiczymy walke w 3 osobowych grupach. Musicie stac w trojkaciku plecami do siebie, kazdy chroni kazdego, w takiej pozycji jestescie praktycznie nie do ruszenia <Bonhart wyklada> |
|
|
| Bonhart |
| Wysłany: Nie 15:45, 04 Cze 2006 Temat postu: |
|
| Dobra psie syny! Brac te klody i biec 2 mile! Po 4 do jednej! Jazda! |
|
|
| Bonhart |
| Wysłany: Nie 15:04, 04 Cze 2006 Temat postu: |
|
| Musicie nad forma popracowac! W szeregu frontem do mnie zbiorka! |
|
|
| Bonhart |
| Wysłany: Nie 14:33, 04 Cze 2006 Temat postu: |
|
Pobutka! Wstawac wy zawszone lenie! Co to kurrwa jest?! Raz! raz! Zaczynamy bieg! Za mna! <Bonhart i zolnierze biegna dookola koszar>
30 okrazen! zolnierz musi umiec biegac kurwa! Raz! raz! |
|
|
| Bonhart |
| Wysłany: Nie 6:23, 04 Cze 2006 Temat postu: |
|
| Dobra... Starczy na dzis... |
|
|
| Bonhart |
| Wysłany: Sob 23:54, 03 Cze 2006 Temat postu: |
|
Arrrgh! Co za ofermy! Dobra musimy popracowac nad krokiem. To bardzo wazne. Dobry krok to polowa sukcesu!
raz dwa, Raz dwa i odskok! raz dwa, trzy odskok! i w bok! do przodu, tyl dwa!
swietnie, jeszcze raz... |
|
|
| Bonhart |
| Wysłany: Sob 23:20, 03 Cze 2006 Temat postu: Szkolenie |
|
No dobra spasione dupki. Naucze was kilku sztuczek.
Jednak na poczatek zapamietajcie jedno. Musicie byc zminymi skurwysynami. Ok, no to zaczynajmy, zacznijmy od przecwiczernia prostych pchniec...
O moj boze! Kolkami drewna jestescie czy co?! W zyciu takich partaczy niewidzialem! Nalezy to robic tak <pokazuje> Pamietajcie o plynnym oddechu, wszystko ma byc rytmicznie, Dzgniecie i odskok, no dlaej panienki, zrobcie to!
No juz lepiej! Jeszcze raz... |
|
|